{"id":8123,"date":"2014-07-08T11:34:48","date_gmt":"2014-07-08T09:34:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.brandnooz.de\/blog\/?p=8123"},"modified":"2014-07-08T11:34:48","modified_gmt":"2014-07-08T09:34:48","slug":"torjubel-der-geschmacksnerven","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.brandnooz.de\/blog\/torjubel-der-geschmacksnerven\/","title":{"rendered":"Torjubel der Geschmacksnerven"},"content":{"rendered":"

Torjubel der<\/span> Geschmacksnerven<\/span><\/h1>\n

Wer kennt sie nicht – die fettigen, salzigen Snacks, die so verf\u00fchrerisch auf dem Tisch oder Tresen stehen und die man vor lauter Spannung beim Fu\u00dfballgucken gleich h\u00e4ndeweise verschlingt. Aber es geht auch anders – n\u00e4mlich gesund! Wir zeigen Euch leckere Tipps f\u00fcr leichten Torjubel.<\/p>\n

Knabbern gegen Stress<\/strong>
\nKnabbersnacks haben bei spannenden Spielen tats\u00e4chlich ihre Berechtigung \u2013 denn \u00fcber die Kaubewegung baut der Mensch Stress ab. Diese Wirkung erf\u00fcllen zum Beispiel auch Kaugummi und Co. auf ersten Dates, w\u00e4hrend einer schwierigen Pr\u00fcfung oder wenn die Lieblingsmannschaft gerade in Schwierigkeiten ist. Spannung zehrt an den Nerven, die wir knabbernd beruhigen m\u00fcssen \u2013 am besten mit gesunden Snacks.<\/p>\n

S\u00fc\u00dfer Sieg<\/strong>
\nAuch f\u00fcr S\u00fc\u00dfm\u00e4uler gibt es gesunde Alternativen zu Schokolinse, Praline und Gummib\u00e3rchen: Dunkle Schokolade hat weniger Zucker und damit weniger Kalorien als ihre helle Schwester, daf\u00fcr umso mehr Flavanole, die gut f\u00fcr Herz und Kreislauf sind. Fr\u00fcchte wie Ananas, Physalis oder Erdbeere sind nicht nur s\u00fc\u00df, sondern voller wertvoller Inhaltsstoffe. Damit knabbern sich alle Fu\u00dfballfans gesund bis zum Finalsieg.<\/p>\n

Gr\u00fcn wie der Fu\u00dfballrasen<\/strong>
\nGr\u00fcne Snacks passen nicht nur prima zum Rasen, sondern sind au\u00dferdem pure Fitmacher: Gurke enth\u00e4lt kaum Kalorien, daf\u00fcr viel Wasser \u2013 l\u00f6scht also gleichzeitig auch etwas den (Bier-)Durst. Gr\u00fcne Oliven haben keine Kohlenhydrate, daf\u00fcr cholesterinsenkende unges\u00e4ttigte Fetts\u00e4uren und Vitamin E. Kohlrabi oder Selleriestangen sind ebenso gesund und machen sich bestens als Gem\u00fcsest\u00e4bchen.<\/p>\n

N\u00fcsse & Kerne f\u00fcr die Nerven<\/strong>
\nMandeln, Sonnenblumenkerne, K\u00fcrbiskerne und Co. enthalten wichtige Fetts\u00e4uren, Vitamine und Eiwei\u00df, die zum einen gut f\u00fcr die Nerven sind, zum anderen das Herz-Kreislauf-System st\u00e4rken. Schon in der Steinzeit wurden N\u00fcsse und Kerne gern geknabbert \u2013 sie sind also der ideale Snack f\u00fcr ein spannendes Match \u201eMann gegen Mann\u201c.<\/p>\n

Richtig dippen f\u00fcr die Genussverl\u00e4ngerung<\/strong>
\nRichtig gedippt ist halb genossen \u2013 das gilt auch f\u00fcr gesunde Snacks. Aber statt Mayonnaise, Remoulade und Co. sollten lieber leichte Dips aus Quark, Joghurt oder Gem\u00fcse auf den Tisch kommen. Kr\u00e4uterquark passt zum Beispiel super zu Gem\u00fcsest\u00e4bchen, Tomatensalsa l\u00e4sst selbst gemachte Brotchips jubeln.<\/p>\n

Das Runde muss… in den Mund!<\/strong>
\nGetrocknete Apfelringe haben wenig Kalorien und dabei wichtige Ballaststoffe und Mineralstoffe. Die gesunden Inhaltsstoffe wie Eisen, Magnesium und Kalium bleiben bei der Trocknung erhalten \u2013 und sind echte Fitmacher f\u00fcr K\u00f6rper und Geist. Wer es knusprig-kross mag, greift zu den leckeren Apfelsnacks ohne jegliche Zus\u00e4tze von P\u00c4X Food, um sich die Spannung ertr\u00e4glich zu knabbern.<\/p>\n

Rote Karte – f\u00fcr Kalorien<\/strong>
\nNicht nur gr\u00fcne Snacks sind gut f\u00fcr die Linie \u2013 auch ihre roten Verwandten stecken voller gesunder Inhaltsstoffe. Roter Paprika ist eine wahre Vitamin-C-Bombe und enth\u00e4lt viele wichtige Mineralstoffe. Auch Tomaten sind \u00fcberaus vitaminreich und sch\u00fctzen mit Lycopin vor Herzerkrankungen. Ob roh in St\u00e4bchen und St\u00fccken oder als Saft, sie sind der ideale Begleiter, wenn es auf dem Rasen mal wieder hei\u00df hergeht.<\/p>\n

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