{"id":7852,"date":"2014-06-02T15:41:41","date_gmt":"2014-06-02T15:41:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.brandnooz.de\/blog\/?p=7852"},"modified":"2015-03-24T11:14:04","modified_gmt":"2015-03-24T09:14:04","slug":"fruchtig-cremig-smoothie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.brandnooz.de\/blog\/fruchtig-cremig-smoothie\/","title":{"rendered":"Fruchtig, cremig, Smoothie!"},"content":{"rendered":"

Sie sind in aller Munde: Samtige Smoothies aus frischem Obst und Gem\u00fcse. Doch neben ihrer herrlich cremigen Textur punkten die fruchtigen Trendsetter vor allem mit einer Extraportion an Vitalstoffen. Was Smoothies sonst noch so k\u00f6nnen? Ihr werdet erstaunt sein:<\/span><\/strong><\/p>\n

\"8_NoozMagazin_Juni_2014-52\"<\/a><\/h4>\n

Volle Kraft voraus<\/span><\/h4>\n

Gegen jedes Wehwehchen ist ein Kr\u00e4uterchen gewachsen. Bei Schlafst\u00f6rungen etwas Muskat oder Kamille in den Smoothie geben, gegen fiese Erk\u00e4ltungen mit Ingwer, Chili oder Zimt f\u00fcr Abhilfe sorgen. F\u00fcr einen klaren Kopf und volle Leistung Matcha-Gr\u00fcnteepulver, Leinsamen oder Waln\u00fcsse beimengen. Kaffee war gestern!<\/p>\n

Gr\u00fcn, gr\u00fcn, gr\u00fcn \u2026<\/span><\/h4>\n

Ges\u00fcnder geht\u2019s kaum: Gr\u00fcne Smoothies werden aus Pflanzengr\u00fcn (Kr\u00e4uter,\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Salate oder Gem\u00fcse), frischen Fr\u00fcchten und Wasser hergestellt. Der daraus resultierende Cocktail aus Antioxidantien, Vitaminen, Aminos\u00e4uren, Spurenelementen und Mineralien st\u00e4rkt unseren K\u00f6rper, h\u00e4lt uns fit, jung und schlank. Deshalb gerne t\u00e4glich und in gro\u00dfz\u00fcgigen Mengen (0,5 \u2013 1 Liter) genie\u00dfen!<\/p>\n

Reifen lassen<\/span><\/h4>\n

Einen Tag lang kann der frisch gemixte Smoothie bei Zimmertemperatur verweilen\u2013 vorausgesetzt, er wird in einer luftdichten Flasche aufbewahrt. Wer seinen gr\u00fcnen Fitmacher auch noch am zweiten Tag genie\u00dfen will, stellt ihn einfach in den K\u00fchlschrank. Auch Einfrieren \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum ist gar kein Problem!<\/p>\n

Gesundes Betthupferl<\/span><\/h4>\n

Rohes Obst und Gem\u00fcse am sp\u00e4ten Abend belasten den K\u00f6rper, da die Gesund macher aufgrund ihrer G\u00e4rung nicht gerade leicht verdaulich sind. Smoothies hingegen sind bestens vertr\u00e4glich und d\u00fcrfen deshalb auch noch auf der Bettkante genossen werden. Eine leckere Alternative zur warmen Milch mit Honig \u2026<\/p>\n

\"8_NoozMagazin_Juni_2014-51\"<\/a>Aber Achtung!<\/span><\/h4>\n

Obwohl Smoothies jede Menge Vorteile bieten, gibt es auch hier eine Kehrseite der Medaille: Die fruchtigen Drinks enthalten oft viel Zucker, der auf Dauer die Z\u00e4hne sch\u00e4digen kann. Wer auf Nummer sicher gehen m\u00f6chte, greift daher lieber zu Gem\u00fcse als zu Obst mit seinem hohen Fruchtzuckergehalt.<\/p>\n

Gesund und munter<\/span><\/h4>\n

Wer gezielt Algen, \u00c4pfel, Petersilie, Pfirsich und Salbei in seinen t\u00e4glichen Smoothie mixt, wird bald dem begehrten Pfirsichteint ein St\u00fcckchen n\u00e4her sein. Die hier enthaltenen Pflanzenstoffe f\u00f6rdern das Zellwachstum, wirken entgiftend und gl\u00e4ttend. F\u00fcr zuckers\u00fc\u00dfe Apfelb\u00e4ckchen!<\/p>\n

Rock\u2019n\u2019 Roll?<\/span><\/h4>\n

Obwohl Smoothies schon in den1920er-Jahren vereinzelt anzutreffen waren, erlebten sie ihren ersten H\u00f6hepunkt erst in den 1950er-Jahren. Die Zeit von Petticoats, Halbstarken und Rock\u2019n\u2019Roll brachte n\u00e4mlich eine gesundheitsbewusste Gegenbewegung zum Fast-Food-Wahn der damaligen Zeit hervor, in der frische S\u00e4fte& Co. einen gro\u00dfen Absatz fanden. Ein Jahrzehnt sp\u00e4ter erfreuten sich dann auch immer mehr Vegetarier an den leckeren Vitaminbomben.<\/p>\n

Experimentieren erlaubt<\/span><\/h4>\n

Prinzipiell darf in den Frucht-Shake hinein, was immer das Herz begehrt. Bananen bieten eine gute Grundlage, um eine sch\u00f6n s\u00e4mige Konsistenz zu erreichen. Ein Spritzer Zitrone vermindert die schnelle Oxidation. Gewiefte Ausprobierer werfen auch Crushed-Ice, Eiklar oder Trockenobst mit in den Mixer. Ein paar Datteln oder Cranberrys geben zus\u00e4tzlich Energie und erg\u00e4nzen wertvolle Mineral-und Ballaststoffe.<\/p>\n

\"8_NoozMagazin_Juni_2014-53\"<\/a><\/p>\n

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Nicht nur Gesundheitsgurus schw\u00f6ren darauf: gr\u00fcne Smoothies aus frischem Obst und Gem\u00fcse. Wer die leckeren Power-Drinks nachmixen m\u00f6chte, sollte einen Blick in \u201eGr\u00fcne Smoothies \u2013 die super gesunde Mini-Mahlzeit aus dem Mixer\u201c von Christian Guth und Burkhard Hickisch werfen! Vom GU Verlag: \u20ac 12,99 (ISBN: 3833826177)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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